"Volevo perdere 10 kg, ma con Metodo Pancia Piena ne ho persi solo 8. Ma sono ancora al secondo mese, vedremo come va…"
Alessio B.
37 anni
Basta diete pesate al grammo che ti fanno vivere con la fame.
Con il Metodo Pancia Piena ti faccio dimagrire mangiando porzioni abbondanti, piatti buoni e cibi a cui sei abituato — senza costringerti ad allenarti.
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Uomini
-9 kg
Media
24/7
Supporto
Nutrizionista e Coach
Dott. Giacomo Lucchesi
Niente fame. Niente palestra.
Dieci anni fa la pancia non c'era.
Oggi ti guardi di profilo allo specchio e la vedi.
Le camicie tirano su gli ultimi bottoni. Metà dei tuoi pantaloni è in fondo all'armadio… perché sai che se li mettessi sembrerebbero leggings.
La cintura è ormai al penultimo buco, e sai che presto ti toccherà usare il prossimo.
Ma la cosa peggiore? Non è successo in un giorno. È successo lentamente, quasi in maniera invisibile.
Un chilo a Natale. Un altro a Pasqua. Mezzo chilo per ogni cena di lavoro andata troppo per le lunghe.
Finché un giorno, te l'hanno fatto notare…
Magari i tuoi amici, ridendo: "oh, ti sei messo su!" — e tu hai riso con loro, ma non ti faceva realmente ridere.
Magari è stata la tua compagna, che non te l'ha detto. Ma una sera mentre ti toglievi la maglietta l'hai vista guardarti per un secondo di troppo. Con uno sguardo "strano", facendoti quasi sentire insicuro.
E allora dentro di te è scattato qualcosa. Hai deciso di fare qualcosa. Come farebbe ogni uomo.
Ti sei rivolto a un "professionista":
il nutrizionista di paese.
Sei andato nello studio. Hai pagato la consulenza. E sei tornato a casa con la dieta.
Con tutte le buone intenzioni del mondo, ti sei detto "Lunedì la inizio"…
Ma quello che non sapevi è che lunedì non avresti iniziato la dieta. Avresti iniziato un viaggio nell'inferno fatto solo di privazione e sofferenza.
01
Colazione
- 3 fette biscottate
- Velo di marmellata zero zuccheri indigesta
- Caffè rigorosamente senza zucchero
Alle 11 in ufficio morivi di fame.
02
Pranzo
- 80 grammi di riso pesati sulla bilancetta digitale
- Petto di pollo stopposo
- Filo d'olio che neanche gli invasati della palestra si mangiano
E sei rimasto di nuovo con la fame.
03
Cena
- Niente pane, niente carboidrati
- Trancetto di pesce lesso
- Una verdura insipida
Sei andato a letto con lo stomaco che brontolava così forte da non farti dormire.
Il prezzo
La dieta ti aveva tolto tutto.
Non solo la fame a colazione, pranzo e cena. Anche questo:
- la pizza del sabato sera
- il gelato la domenica
- la birra quando staccavi dal lavoro
In cambio? Qualche chilo perso. E ogni giorno fame, stanchezza, nervosismo.
Inevitabile mollare. Dimagrire con la classica dieta del nutrizionista è pressoché impossibile.
Il vero motivo
Il problema? Non sei tu.
Nessun uomo che lavora dieci ore al giorno, che ha una famiglia, degli impegni, può campare a fette biscottate e petto di pollo pesato al grammo senza impazzire.
Non è una questione di forza di volontà. È una questione di matematica.
Il tuo corpo ha bisogno di energia. La tua testa di lucidità — e soprattutto di stacco.
"una birra, una pizza": non eccessi, ma piccoli momenti dove non sei a regime con tutto il resto della settimana.
Tutte cose che la dieta classica ti ha tolto.
Ma che al contrario, il metodo che ho creato ti permette.
Il professionista
Sono il Dott. Giacomo Lucchesi.
Nutrizionista e Coach per uomini over 35
900+
Uomini seguiti
35+
Età media
8 anni
Esperienza
Negli ultimi anni ho seguito oltre 900 uomini sopra i 35 anni, e li ho fatti dimagrire continuando a far loro mangiare la pasta a pranzo, la pizza il sabato sera, la birra quando staccavano dal lavoro.
Hai capito bene. Senza fargli fare la fame. Senza obbligarli ad andare in palestra. Senza più diete da ospedale.
Come funziona
Com'è possibile, ti chiederai? Semplice.
Faccio l'opposto di quello che fa il classico nutrizionista.
Mentre lui
Il classico nutrizionista
- Ti vede una volta al mese.
- Non potendoti seguire, ti taglia tutto ciò che è calorico — pasta, pane, dolce, vino.
- Ti riempie il piano di cibi che non sei abituato a mangiare.
Invece io
Metodo Pancia Piena
- Ti seguo ogni giorno.
- Bilancio la tua dieta pasto per pasto, partendo da quello che ti piace.
- Costruisco il piano sui tuoi piatti italiani preferiti.
Esempio
Hai voglia di pasta al ragù a pranzo?
La metto nel piano. Accanto ci affianco verdure, una proteina, un grasso scelto.
Sul piatto vedi un pasto vero, buono e abbondante.
Sui numeri e calorie? È tarato al millimetro.
Esempio
La pizza il sabato sera con tua moglie?
Te la lascio mangiare. Niente sensi di colpa, niente "ricomincio lunedì".
Poi ti dico esattamente come muoverti la domenica per riequilibrare la settimana.
La tua vita sociale resta intatta.
Il risultato
Sei a dieta, ma ti dimentichi di essere a dieta.
Dimagrisci senza fame.
E sì, non nel modo più veloce in assoluto. Quello esiste, ma è una dieta da reclusione: solo riso, solo pollo e rinunce.
Con il mio metodo cali mese dopo mese in modo visibile, ma mangiando bene e alzandoti da tavola sempre con la pancia piena.
Non riprendi i chili persi.
Perché con me non arrivi mai al punto del "non ce la faccio più". Quindi non molli, e continui a scendere.
Non rinunci ai tuoi piatti preferiti.
Io costruisco la dieta attorno a quello che mangi davvero. Buoni, abbondanti, perfettamente bilanciati.
Nel ricettario
I tuoi piatti italiani già adattati al metodo.
Non diventi un contabile.
Perché nel piano avrai già tutto indicato. Lo apri, vedi cosa mangiare, e mangi. Niente grammature, niente calorie da calcolare.
Ma soprattutto…
Non devi allenarti.
Perché se la dieta è sostenibile nel tempo e riesci a mantenerla, l'allenamento non è necessario per dimagrire.
E come se non bastasse…
Sei costantemente seguito.
Perché sarò sempre al tuo fianco.
- 1 Chat privata, ogni giorno.
Per ogni dubbio o imprevisto quotidiano.
- 2 Videochiamate settimanali.
Per allinearci sui risultati e adattare il piano a quello che è successo davvero nella tua vita.
- 3 Aggiornamento macro periodico.
Cosicché il piano resti vario, e il corpo non smetta mai di bruciare.
Inizia oggi
Sei pronto a dimagrire senza più fame?
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Storie reali
E se non è a me che vuoi credere, credi a chi ha già provato il metodo.
4.8 / 5 · 900+ recensioni
"Finalmente una dieta dove mangio e non devo digiunare. Ho perso 2 chili il primo mese, ma non stanno tornando e soprattutto non ho mai fame!!!"
Giacomo U.
41 anni
"Pensavo che mangiando tanto il numero sulla bilancia non sarebbe mai sceso. Invece sto dimagrendo, e lo vedo anche allo specchio! Ho praticamente perso 3 chili stando seduto alla scrivania."
Matteo R.
35 anni
"All'inizio mi sembrava strano poter dimagrire mangiando così tanto. Mi sono dovuto ricredere: dopo 3 mesi ho perso 4 kg senza avere cali d'energia, e non mi alleno nemmeno."
Luca M.
45 anni
"Sono un amante della pizza e della birra il sabato sera. Pensavo di dover smettere, invece il dottore li ha messi nel mio piano alimentare e sono dimagrito senza doverci rinunciare. Questa non è una dieta, è un sogno."
Emanuele M.
32 anni
"Avrei risparmiato parecchi soldi in diete e applicazioni e tanti sacrifici inutili ad averti conosciuto prima. 4 kg in 4 mesi. La bilancia continua a scendere e non mi sento neanche a dieta!"
Valerio T.
39 anni
"Sembra troppo bello per essere vero, ma il dottore ti segue davvero da vicino e la dieta si adatta a quello che compravo di solito al supermercato. Non ho solo perso 10 kg, ma ogni pasto mi riempie davvero!"
Sergio P.
56 anni
"Do tre stelle perché il piano alimentare funziona — ho perso 4 kg in 3 settimane — però io volevo anche l'allenamento. Se il dottore mette anche questo sono 5 stelle."
Roberto C.
48 anni
"Vorrei mettere 10 stelle su 5!!! La chat col dottore è la svolta: ho avuto una cena fuori imprevista di lavoro e avevo un dubbio su cosa ordinare, mi ha detto cosa prendere e come gestirla! Santo subito."
Giorgio L.
39 anni
"Per anni mi sono colpevolizzato perché non riuscivo a seguire una dieta. Pensavo di non avere forza di volontà. Mi ha fatto capire che non era colpa mia, ma delle diete che mi lasciavano affamato."
Paolo D.
51 anni
"Mia moglie mi ha riso in faccia quando le ho portato l'ennesima dieta. Invece ho perso 7 kg in 4 mesi e ora le sue amiche mi chiedono tutte come ho fatto."
Marco F.
42 anni
L'accesso
Come puoi anche tu candidarti al metodo?
Non prendo tutti. Seguire un uomo con il Metodo Pancia Piena significa chat sempre aperta, videocall ogni settimana, dieta aggiornata continuamente.
Per accedere serve superare una piccola selezione nella chiamata conoscitiva. I requisiti sono semplici:
01
Più di 25 anni e almeno 5 chili da perdere
Sotto i 25 anni ho colleghi più indicati. Sotto i 5 chili basta un aggiustamento di abitudini — te lo dico io in chiamata e ti risparmio i soldi.
02
Disponibilità a seguire il piano per almeno 1 mese
Il dimagrimento sostenibile non si fa in tre settimane. Se cerchi una dieta lampo per perdere 10 kg entro un matrimonio in 10 giorni, è impossibile. Possiamo fare cambiamenti seri, ma devi dare al tuo corpo il giusto tempo.
03
Onestà
Se sgarri, me lo dici. Se la bilancia non scende, me lo dici. Non giudico mai — ma se non so, non posso aggiustare. E senza aggiustamenti non funziona.
Il prossimo passo
Se rientri in questi tre criteri, prenoti la tua chiamata gratuita di 30 minuti.
La chiamata serve a due cose: verificare insieme che tu sia la persona giusta, e spiegarti come funziona il piano.
(Senza alcun impegno.)
Se pensi che faccia per te, partiamo. Se no, amici come prima.
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La decisione
Arrivato a questo punto, hai 3 strade davanti a te:
I
Provare (e pagare!) l'ennesima dieta
Ti affidi all'ennesimo nutrizionista che magari hai già provato in passato.
Paghi l'ennesima parcella per l'ennesima dieta.
Dopo 3 giorni il tuo stomaco inizia a mangiarsi da solo dalla fame. Di nuovo.
La molli. Di nuovo.
E continui a pensare di essere tu il problema — quando in realtà sono proprio quelle diete che ti fanno pagare, ma che non funzionano.
II
Fai come stai facendo adesso
Vai avanti così, come hai fatto fino ad oggi.
Continui a guardare la tua pancia e i tuoi fianchi che gonfiano.
I vestiti che non ti stanno più.
I volti degli altri che lo notano.
E ti rassegni che per te è impossibile rimetterti in forma (non è vero).
III
Valuti GRATIS anche tu Metodo Pancia Piena
Finalmente, l'approccio alimentare perfetto per un uomo che ha fame, vuole mangiare e ha deciso che vuole dimagrire.
Magari dimagrirai più lentamente rispetto a una dieta drastica…
Ma almeno dimagrirai di sicuro, senza riprendere i chili persi, senza rinunce e senza dover andare in palestra.
Ma se sei arrivato fin qui… hai già scelto:
Domande frequenti
Le risposte alle domande più comuni.
Se hai altri dubbi, li approfondiamo direttamente nella chiamata gratuita di 30 minuti.
-
Devo allenarmi per dimagrire con il Metodo Pancia Piena?
No. Se la dieta è sostenibile nel tempo, l'allenamento non è necessario per dimagrire. Tutti i clienti dimagriscono senza obbligo di palestra. Se ti piace allenarti, lo integriamo. Se no, non serve. -
Posso continuare a mangiare pizza, pasta e birra?
Sì. Il metodo è costruito attorno ai tuoi piatti italiani preferiti. La pizza il sabato, la pasta a pranzo, la birra dopo lavoro: tutto integrato nel piano bilanciato pasto per pasto. -
Quanto si dimagrisce in media con il Metodo Pancia Piena?
I clienti perdono in media 9 kg in totale. Il dimagrimento avviene mese dopo mese in modo sostenibile, senza fame e senza riprendere i chili persi. -
Devo pesare gli alimenti al grammo?
No. Nel piano trovi già tutto indicato in porzioni reali. Lo apri, vedi cosa mangiare, e mangi. Niente bilancia, niente calcoli di calorie o macronutrienti. -
Quanto dura la consulenza gratuita e come si prenota?
La chiamata conoscitiva dura 30 minuti, è completamente gratuita e senza impegno. Serve a verificare se sei la persona giusta per il metodo e a spiegarti come funziona il piano. Prenoti dal pulsante in pagina.
Ultimo passo
L'approccio alimentare per chi ha fame.
Magari dimagrirai più lentamente rispetto a una dieta drastica.
Ma almeno dimagrirai di sicuro, senza riprendere i chili persi, senza rinunce e senza dover andare in palestra.
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